さらば、2020年！！

いやあ、今年も残すところあと1日となりました。

どのような気持ちでお過ごしでしょうか？

私は、年の瀬が押し迫っているという実感が全然なくて、

なんだかものすごいスピードで全部が過ぎ去っていくなぁ・・・

という感覚がポツンとある。(笑)

今さらながら、禅語の『日々是好日』を肌で感じております。

私の12月は、あたかも商品の棚卸しのように、

心のいらないもの卸し、に明け暮れたように過ぎました。

ようは、

イヤな思いをたっぷり味わった。トホホ

最初は、その感情を呑み込むのではなく、

その根源にある傷ついた心を見つけて癒していこう

としたのですが、、、

ふと、気づいたんですね。

「なんだ、こんな面倒くさいことしなくたって解決できるヮ」と。

イヤな思いをすると、つい自他を責めたくなりませんか？

あいつのせいだ・・・とか、

自分がもっとデキた人間だったら・・・って。

「これ全部、自分の中にある不足感と不完全感からきてるヮァ」

と気づいたわけですよ。

 つまり、

「自分にはこれが足りない」とか、

「まだこれができてない」という気持ちが心にあるからだと。

そんなときは、心をキャンパスに見立て、

不快な感情といういたずら書きを、ひたすらゴシゴシと消しゴムで消す、

という作業を昔はしたんですけどねぇ、

今は、もうそんな面倒なことをしなくてもよくなりました。(^▽^;)

瞑想して、リラックス。これだけ。

本来のワタシの中に、今の私をすっぽり入れて、完了です。

すると、

こうして生かされていることへの感謝の気持ちと、

心の中に幸せの根源があるという豊かさが満ちてきて、

自分が抱えていた不足感が消えます。

いや～な感情が、嘘のように消えてしまうんです。

自分はもともと完全な存在なのだということを思い出すだけで、

この世で直面する問題はすべてといっていいほど、

「問題」ではなくなります。

その出来事は、刺激として選んだ体験のひとコマに過ぎなくて、

もうすでに通過しちゃったと感じるんですね。

「自分を大切にする」ことと

「感情的になる」ことは別なんだなぁ。

本来のワタシに還ればいいんだ・・・と改めて思いました。

あなたも私も、みんな同じ。

もともと完璧な存在なのです。

それを思い出して、

それを毎日の習慣にして、

来年は、どんな体験にも「いい悪い」をつけず、

「これも過ぎゆく」と静かに微笑んでやり過ごすか、

いっそのこと、

「わーっ、おっもしろい！」って笑い飛ばしちゃいましょう！！

今年もこのブログを読んでくれて、ありがとうございます。

2021年が、あなたにとって素敵な年になることを心から祈ります。💛