ちょっとしたことで感情的になって ムカついたり、あせったり・・・ 不快な気分になったのは○○のせいと思い、 そう思うのはよくないと反省したり、 また同じことしてる…と失望したり・・・ ぐるぐる考えが回って、 どうにもこうにも不快な気分から抜けられな…