呼吸ってすごいヮ～！

クヨクヨしはじめると、

「あっ、心が過去に引きずられてた」とか

「また未来のことを心配してた」と気づいて、

心を今に戻そう！　と懸命に励んできました。

「今しかない。今がすべて…」と言い聞かせて、

目の前の今あることだけを考えよう、と努めてきました。

でもねぇ、

「今しかない」の今って、どのくらいの時間だと思います？

1分？

それとも、1秒？

あるとき、

目の前の今あることだけ考えよう、

と考えているあいだは全然今にいなかったと気づいて、

めちゃくちゃ焦ったんですね。(ーー;)

「今しかない。今がすべて…」の〝今〟は、

1分でも1秒でもなかった。

針で刺した瞬間のような時間だった。

そう、ほんの一瞬。

どんな考えも入り込むスキのない刹那だったんです。

新しい今、生まれたての今、

それが、ただ在るだけ…

それが、次から次へと生まれているだけ…

そのことが感覚でわかったんです。

もし、点のような今に心を置き続けることができれば、

心はずっと平安でしょう。

そこには、思考や感情がいっさいないから。

まったく入り込む余地がないからです。

その今は、まさに「無」です。

私がこれを感覚でとらえたのは、

息を吸って吐いた直後のほんの一瞬。

ストップモーションのように現実が静止して、

「時間のない空間」に放り込まれたようになりました。

刹那を言葉で表現するのはむずかしいんですが・・・(+_+)

まあ、そんなような体験があって、

それからは呼吸をするとき、その点を意識すると、

いつでも「時間のない空間」を自覚できるようになりました。

私はおもしろくなって、

この呼吸を連続させられるかどうかが

「無」の状態を保てるかどうかだ、とチャレンジしています。

というか、

チャンレンジしたくなるんですョ。

なぜなら、どんなに心が波立っていても、

そこに着地すると、シーンと静かになるから。

一瞬で、心に平安がよみがえって、

これが本来の私たちの状態なんだとわかります。

常日ごろ、私たちを混乱させるものは

思考の力なんですね。

「思考するとき＝自我が立ち現れるとき」だから。

自我は、問題を探してあおるのが仕事なので、

思考の力は必要なときだけ使うようにしよう、

と改めて思いました。

毎瞬生み出される〝新しい今〟にいれば、

心は静寂です。

この新しい今を見逃さないことがとても大事。

それにしても、

呼吸ってすごいですね。

まさに、宇宙と人間をつなぐツール。

点はそのゲイトだと納得！

あなどれませんョ。

一日に数えきれない呼吸をする私たちですから、

そのうちの何回かでも、

息を吐き切ったときの静寂に心を置いて、

何が起こるか試してみませんか？　(^^♪

『今』という今なるときは　なかりけり

『ま』のとき来れば『い』のときは去る

　　　　　　　　　　ーー禅師の言葉ーー